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トレーニング紹介

こんなことで悩んでいませんか？

  • 運動習慣をつけて身体を引き締めたい
  • トレーナーの指導のもと、正しいフォームでトレーニングしたい
  • パーソナルトレーニングは、料金が高くて続かない・・・
  • 運動習慣をつけて生活習慣病を改善したい
  • 24時間ジムやスポーツクラブの会員だけど、幽霊会員になっている・・・
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参加者は女性だけ、安心してトレーニング

初めまして、マイフィットトレーナーの福岡です。グループトレーニング体験会のページにお越しいただき誠にありがとうございます。

さて、皆様は、グループトレーニングと言うと、どのようなトレーニングを想い浮かべますか？
多くの方が大手スポーツクラブで実施しているようなトレーニング風景を想像するのではないでしょうか。

当店のグループトレーニングは、トレーニング中の心拍数を測定し、各人が各々のペースでトレーニングに取り組み、正しいフォームを意識しながらトレーニングに取り組むことができます。

トレーニングは、有酸素運動とフロアーエクササイズに取り組み、「動ける体作り」を目標にトレーニングに取り組んでいます！

・シェイプアップ
・健康の維持、増進
・生活習慣病の改善
・運動不足解消
・肩こり、腰痛改善
など幅広く対応できる運動プログラムです。

一度トレーニングを体験してみてください♪
6名様限定

お申し込みはお早めに！！

2/9(金) 10:30-11:30
＊無料体験会♪
＊トレーニング時間は約50分
＊上記時間にオリエンテーションも含む

お客様の声

運動経験がなく不安でしたが・・・（50代　女性）

トレーニング目的：健康維持、ダイエット

頻度：ほぼ週2回

（来店前のお悩みはなんですか？）
医者から運動を勧められていましたが、運動経験が無くトレーニングについていけるか不安がありました。

（トレーニングを受けてみての感想、成果）
血液検査の数値が中性脂肪など正常になり、薬も減りました。

（トレーニング受講を悩んでいる方へ）
私自身飽きっぽい性格のた為、続けられるか不安でしたが、少人数でトレーナーさんの目も届きやすく効果的なトレーニングができますよ。


健康診断の結果が悪く・・・（50代　女性）

トレーニング目的：健康維持

頻度：ほぼ週1回

（来店前のお悩みはなんですか？）
健康診断の結果が悪かった。

（トレーニングを受けてみての感想、成果）
ありえない汗と翌々日の筋肉痛が毎回ですが、それなりの達成感があります。
徐々にですが、血液検査の数値も改善され、お薬も減ってきました！

（トレーニング受講を悩んでいる方へ）
トレーニングをやることによって食事も意識が変わります。勇気を出して始めましょう！

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8ヶ月で-8キロ！！女性限定だから通いやすい

【名前】K.Sさま（50代）

【トレーニング目的】　ダイエット

【頻度】1回/週

（来店前のお悩みは何ですか？）

　なかなかダイエットができず諦めていました。

（トレーニングを受けてみての感想、成果）

　週1回ですが50分集中で、体力的にはきついですが苦にはならず、通い始めるて8ヶ月で8kg減らすことができました。

（トレーニング受講を悩んでいる方へ）

　女性だけの少人数トレーニングなのでとても通いやすいです。

7ヶ月で-11キロ！効果は予想以上でビックリ

【名前】 Y.Oさま（50代）　

【トレーニング目的】　ダイエット

【頻度】2回/週

（来店前のお悩みは何ですか？）

　太りすぎ、運動不足

（トレーニングを受けてみての感想、成果）

　予想以上の効果にびっくりです。7ヶ月で11kg減量！！筋力を鍛えつつ、体重が減ったので”嬉しい”！！

（トレーニング受講を悩んでいる方へ）

　先ずは、やってみるのが良いと思う。仲間もいて楽しく出来る！！

5キロ痩せて結婚式を迎えられます♪

【名前】 Y.Kさま（20代）　

【トレーニング目的】　ダイエット

【頻度】1回/週

（来店前のお悩みは何ですか？）

　運動する習慣が無く、ジムには行ってみても続かず・・・。2021年の夏に過去最高体重になり、体重を落として人に見せられる身体になりたいと思いました。

（トレーニングを受けてみての感想、成果）

　2021年7月→2022年4月の10ヶ月でマイナス5kg！周囲からも「やせた？」と言われるようになりました。トレーニングも毎週楽しく続けられています！

（トレーニング受講を悩んでいる方へ）

　自己流で24時間ジムに行ってももったいない！正しいフォーム、効果的なメニューでやればすぐに変わります！本当にオススメです！

まだまだ多くの方がトレーニングしています！

グループトレーニングの特徴


①参加者は女性だけ
参加者は女性限定 最大６名のみ！
女性だけの仲間と切磋琢磨しながら目標に向かって、楽しくトレーニングを行うことができます。
②心拍数をベースにした最新のトレーニング形式
心拍数をベースにしたトレーニングは、トレーニング中の心拍数をモニタリングし、心拍数の変化をリアルタイムで確認することができます。これにより、各人に合わせた運動強度でトレーニングに取り組むことができ、誰でも無理なくトレーニングに取り組むことができます。
③”ほぼ”パーソナルトレーニング
参加者は、たった６名です。

トレーナーの指導が十分行き届く人数でトレーニングを行っているため、正しいフォームでトレーニングを行うことができます！
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開催要項

アクセス

〒424-0832　静岡市清水区入江南町1－8（無料駐車場6台完備）

駐車場案内

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よくあるご質問

Q
運動経験の無い私でもトレーニングできますか？
A
大丈夫です！

グループトレーニング３０分のクラスは、週2回〜3回、誰でもできる運動量、強度でプログラムを作成しました。
身体を動かすことに自信ない方やこれから体力を付けていきたい方でも安心して取り組めるプログラムとなっています。
Q
トレーニングについていけるか不安です・・・
A
グループトレーニングと称していますが、ご自身のペースでトレーニングできるのも当店のグループトレーニングの特徴の1つです。

マイペースでトレーニングに取り組んでください！
Q
どのぐらいの頻度で通えばよいですか？
A
日頃運動習慣のない方は、まずは週2回から始めてみてください！

週2回が習慣になってから目的に応じてトレーニング頻度を増やしていけば良いと思います。
Q
年齢層はどのくらいですか？
A
30代～70代の方まで幅広い年代の方がトレーニングに取り組んでいます。
Q
シャワーやサウナはありますか？
A
ありません。
トレーニングに必要な環境のみ整えています。
Q
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A
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トレーナー紹介

トレーナー　福岡

トレーニング指導を通して地域の皆様の心身の健康に寄与できるようにサポートさせていただきます！
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